Riequilibrio posturale
DI GRUPPO
INFORMAZIONI GENERALI
Istruttore: Stefano Lisandri
Livello: Base e Intermedio
Età: 14-80 anni
Numero partecipanti: massimo 9 persone
Metodi: Pancafit®/Raggi® – Mézières – Back School – Rilascio Miofasciale
Strumenti utili: Pancafit® – Bande elastiche – Palla da fitness – Auramat – Elastici – Palle dentate – Pesetti – Foam Roller – Sgabelli – Star Balls – Step – Cuscinetti propriocettivi – Amaca cervicale – Fluiball
Cosa offre la Posturale di gruppo?
Qualità del movimento e alta consapevolezza
Movimenti lenti e controllati, in cui si esprimono delle contrazioni di picco e isometriche
Allenamento dei muscoli fasici e tonici
Buona mobilità articolare e flessibilità muscolare
Acquisizione degli adeguati schemi motori
Miglioramento dell’attenzione alle fasi respiratorie
A chi è utile?
A chi ha problemi osteo-articolari
A chi vuole migliorare la flessibilità
A chi vuole più forza generale
A chi vuole migliorare la respirazione
A chi vuole migliorare il proprio stato di salute globale
I benefici della Posturale di gruppo
Riduce
i dolori
Aumenta
il tono muscolare
Contribuisce
al benessere
Combatte
lo stress
Rallenta
l’invecchiamento
VUOI PROVARE IL RIEQUILIBRIO POSTURALE INDIVIDUALE?
VORRESTI ALLENARTI IN GRUPPO,
MA HAI ESIGENZE PARTICOLARI?
Per rispondere alle esigenze specifiche dei nostri utenti
abbiamo creato lo Smart Pancafit® Group,
una versione intermedia tra il corso di Riequilibrio posturale individuale e quello di gruppo.
Se hai problematiche fisiche particolari, limiti di orario o punti a un allenamento personalizzato,
ma non hai voglia di rinunciare alla compagnia del gruppo, o se addirittura vorresti allenarti
insieme ai tuoi amici o colleghi, questo corso è stato pensato proprio per te!